Nesta atividade, te convidamos a fazer um exercício de visualização, tomando contato com o seu presente, para olhar para seu futuro.

Comece sentando-se numa posição confortável, tomando contato com a sua respiração e se conectando ao seu momento atual, o seu presente.

Utilize a tabela abaixo, também disponível aqui para download, para realizar os passos a seguir:

1. Na primeira coluna, escreva quais potenciais e talentos estão presentes e disponíveis em sua vida.
2. Na segunda coluna, escreva quais limitações, consequências da sua história de vida, ainda estão presentes no seu momento atual.
3. Agora, imagine a sua vida daqui a cinco anos (se te ajudar, você pode fechar os olhos para imaginar). Neste futuro imaginado, você está realizando o seu pleno potencial. Observe, em sua tela mental, que tipo de atividades estará realizando. Onde você encontrará satisfação e significado no seu futuro?
4. Abra os olhos e, a partir da visualização do seu futuro, observe quais pequenos sinais e quais potencialidades já existem hoje disponíveis para você, em relação ao seu futuro. Que talentos você pode potencializar e expandir para conseguir realizar este futuro? Escreva na terceira coluna.

Muito bem, ao concluir as três colunas, você deve ter expressado um quadro bastante rico sobre o seu momento atual, com suas limitações, plenitudes e possibilidades de futuro. Vamos prosseguir?