É muito comum tentarmos apagar ou pular os eventos negativos de nossa história de vida. Muitas vezes, esses eventos trazem dores e traumas insuportáveis, mas são também eles que, por mais sofridos que tenham sido, constituem o que somos. Nos apropriarmos destes eventos pode trazer muita força e energia. No momento em que acolhemos determinada história ou evento como parte de nós, podemos iniciar uma compreensão – física, emocional e racional – dos desdobramentos que aquilo teve em nossas vidas, e este movimento nos faz mais fortes e inteiros.

Por isso, o convite agora é para que você olhe para a experiência mais dolorosa que você já viveu até hoje, escrevendo sobre ela. Não se preocupe em solucionar nada. Você irá apenas revisitar esta experiência com um novo olhar.

Ao escrever, procure responder as seguintes perguntas:

• O que aconteceu?
• Que impacto isso teve em sua vida?
• Quais as transformações positivas e negativas que decorreram desta experiência?

Escreva em 1ª pessoa (eu…) e conte a sua história.

É importante que você realize esta reflexão através de um registro escrito, certo?!