Você já parou para pensar sobre como uma emoção pode disparar um sentimento, que pode disparar um pensamento, que pode disparar uma ação? E um pensamento disparando um sentimento, uma emoção e uma sensação física?

Leia o caso abaixo e procure lembrar se alguma vez uma situação como essa – em que as emoções interferem fortemente no seu dia de trabalho – já aconteceu com você. Se quiser, registre a lembrança em um caderno.

Sou casada, tenho duas filhas e meu marido e eu trabalhamos o dia inteiro. Acordo às 5h30 para me arrumar, trocar as crianças, preparar a nossa marmita para o almoço e para fazer o café da manhã da família. Certo dia de inverno, uma das minhas filhas acordou com muita febre. Fiquei ansiosa porque não podia faltar no trabalho, porque sou professora e era dia de conselho de classe. Decidi então deixar as meninas na casa da minha irmã e, assim, acabei chegando atrasada na escola, perdendo o horário certo de bater o ponto. A secretária da escola me informou que, mesmo justificada, a escola não estava autorizada pela Secretaria de Educação a abonar faltas e atrasos. A raiva de saber que seria descontada por aquele atraso tomou conta de mim e um pensamento apareceu imediatamente:  trabalho tanto nessa escola e nem recebo reconhecimento pelas coisas que faço e ainda por cima vou ser descontada por um atraso? O conselho começou e na primeira situação em que a diretora discordou de uma opinião minha, meu coração acelerou, minha musculatura ficou tensa, minha respiração ficou ofegante e uma sensação de sufoco tomou conta de mim. Explodi e acabamos nos desentendendo. Foi um dia difícil.