Hint

[Pergunta referente ao Percurso Experiências Emocionais.]

As emoções são irracionais, automáticas. Já os sentimentos são associações mentais e reações às emoções, e são muito influenciados pelas experiências pessoais, as crenças e as memórias.

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[Pergunta referente ao Percurso Conexão e Abertura]

Uma das coisas mais importantes para estabelecermos conexão e abertura é nossa capacidade de verdadeiramente escutarmos. Não há como nos conectarmos e nos abrirmos se estivermos com uma postura de julgamento, de crítica, ou de indiferença em relação ao que o outro pensa, sente e diz. Por isso, é muito importante que possamos tanto perceber o modo como escutamos o outro, quanto aprimorar a qualidade de nossa escuta.

Otto Scharmer, professor do MIT, fundador do Presencing Institute e criador da Teoria U, diz que existem quatro níveis de escuta: o primeiro deles, chamado de downloading, é aquele onde não existe uma abertura para novas informações, pois você acredita que tudo o que está sendo dito você já sabe.

No segundo nível, chamado de escuta objetiva ou factual, a escuta se torna mais atenta, você abre a mente e começa a perceber as diferenças entre o que o outro fala e aquilo que você pensa e acredita.

Ao nos movermos em direção ao terceiro nível de escuta, abrimos nosso coração. É o nível de escuta empática onde já não há a necessidade de concordar, discordar ou defender um ponto de vista. Você se coloca no lugar do outro e estabelece uma conexão emocional, fazendo uma leitura da situação a partir das referências dele.

O quarto nível de escuta, chamado de escuta generativa é o mais difícil de encontrar, pois exige um grande estado de presença, com mente, coração e agora, com a vontade aberta. Este é um nível de escuta em que precisamos estar atentos a novas possibilidades que estão emergindo. Assim, a escuta se torna uma co-criação de pensamentos que encoraja o outro a realizar este novo.

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[Pergunta referente ao Percurso Experiências Emocionais.]

As crianças não aprendem emoções da mesma maneira que aprendem o alfabeto ou novas palavras. Professores e famílias não podem mudar facilmente os estados emocionais, mas também não devem ignorá-los. Construir um ambiente que apoie o crescimento emocional é fundamental não apenas para educar crianças emocionalmente sadias, mas também para termos estudantes que aprendam mais e melhor.

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[Pergunta referente ao Percurso Sistemas]

Para construir seu mapa sistêmico, você pode utilizar uma folha sulfite em branco e começar fazendo um círculo central que representa você. Ao redor desse círculo central, desenhe outros círculos, cada qual representando um sistema ao qual você se relaciona: sua família, seu trabalho, seus trabalhos anteriores, o clube ou associação que você faz parte, etc. Atividades frequentes também podem ser consideradas um sistema, como a academia, o coral ou um grupo de dança, por exemplo. Depois disso, conecte o círculo que representa você aos demais círculos, usando uma linha cheia, quando a sua interação com aquele sistema for forte e/ou frequente, ou uma linha tracejada, quando o vínculo for mais fraco e não tão frequente.

Ao terminar de mapear os sistemas com os quais você se relaciona e os tipos de conexão, faça um reconhecimento das emoções que mais prevalecem em você em cada um dos sistemas que você considerou, identificando quais são as fontes de energia presentes na sua vida.