No vídeo abaixo você experimentará um exercício de visualização guiada. Você precisará de 10 minutos em um local tranquilo. Ao final do vídeo, anote em seu caderno todas as emoções e sentimentos que surgiram durante o exercício. 

Que tal agora ampliar sua percepção realizando, durante 2 ou 3 dias, um inventário das emoções e sentimentos  presentes em você nas situações nas quais você está com seus alunos?

Aqui você encontra um modelo de registro que pode ser útil!